自分との付き合い方を知ろう

 なかなか感情や思考の整理が上手くいかないな……ということは、今でも時々あります。そんなときは、目の前で起きた出来事だけでなく、身体の不調や必要以上に物事を引き受けすぎて「キー!」となっていることがほとんどです。

 「怒り」の原因は、相手だけでなく、自分の中にも少なからずあります。そして、振り返ってみると、自分をケアする必要性にも気が付きます。

 これらの見方をぐるりと変えてみると、自分が怒りをぶつけられても、その怒りを100%受け止めなくても大丈夫だということが言えます。

 コミュニケーションはキャッチボールです。乱暴なボールは投げないほうがいいですし、乱暴なボールを頑張ってキャッチする必要はありません。

 「怒り」という感情は、“自分の否”と“相手の事情”に分けて整理してみる。

 人との付き合い方以上に、自分自身との付き合い方を知ることは人生を豊かにしますので、おすすめです。

  • 1
  • 2

Writer PROFILE

  • やまぐち せいこさん

    ブログ ▶︎『少ない物ですっきり暮らす』


    お片付けサポート始めました ▶︎詳細はコチラ


    中道ミニマリスト。ライフオーガナイザー®。1977年生まれ。福岡県出身。愛称は「やまさん」
    夫、息子、娘とともに4人で大分に暮らす主婦。さまざまなインテリアの試行錯誤を経て、ミニマリズムに目覚める。
    ブログ「少ない物ですっきり暮らす」は月間PV150万超。 日本ブログ村「ミニマリスト」「ライフスタイル」PVアクセスランキング1位を獲得。
    2017年ライフオーガナイザー1級・整理収納アドバイザー1級を取得。

やまぐち せいこさんの記事一覧

もっと読む

これもおすすめ