食べ物で梅雨時期のメンタルをコントロール!

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2020/05/23 05:00

体調も気分も落ち込みがちな梅雨、元気に乗り切るためのコツを教えてもらいました。梅雨が明けたらやってくる猛暑に備えるためにも、しっかり養生しましょう。

▼目次

 こんにちは。料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。

 長らくの自粛生活もあいまって、なんだかやる気が起きない、食欲がない……など、なんとなく鬱々として気分が晴れないことはありませんか?

 五月病などもよく聞く話ですが、この時期はやる気の低迷や体調のちょっとした不調が出やすい時です。

 なぜこのような不調が起きるのか? その理由とそんな時にぜひ食べてほしい食材をあわせてお伝えします。

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